Fitness

ACTIVITEITEN

Met Fitness wordt bedoeld het geheel van sporten en activiteiten die bedreven worden in sportscholen/fitnesscentra. Uiteraard kan men ook thuis trainen indien men voldoende kennis heeft. Dit kan met eenvoudige apparaten. Er zijn niet altijd apparaten nodig om fitness te beoefenen.

Oefeningen als touwtje springen, stretching, opdrukken en buikspieroefeningen kunnen ook thuis gedaan worden. De Halter heeft een ruime fitnessaccommodatie waar men individueel, maar ook gezamenlijk gebruik kan maken van diverse apparaten. Samen trainen is gezellig en werkt motiverend.

Fitnesstraining kan voor vele doeleinden gebruikt worden:

  • ter ondersteuning van de gezondheid en algemene fitheid;
  • gericht op vetverbranding en afvallen (spinning, cardiofitness etc.);
  • gericht op spiergroei (hypertrofie, bodybuilding) of toename van spierkracht.